ワキガでもいいことたくさんある

中程度のワキガ持ち男です。ワキガ体験談では悩みが多いですが、ワキガ持ちでも楽しく日々を過ごすことができます。お勧めデオドラントやワキガのメカニズム、体験談をつらつらと書いていきます!

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草食系ワキガに朗報?ワキガは食生活を変えることで抑えることができる

2016/04/25

 

草食系男子と言っても、女性に対してではなく本当に草食な方です。
肉はあまり好きじゃなくて、野菜を重点的に摂る人。

でも、日本人の男だったらあまり菜食主義者っていないと思います。
少なからず肉を摂っているはずです。

私もワキガのケアはしていませんでしたが、体内のケアは全くしていませんでした。肉食を控えて野菜中心に摂る。

ワキガで悩んでいればその程度の知識はだいたい調べがつきます。ネットで調べればすぐに目につくことでしょう。

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ただ、できることとできないことってありますよね…。

20代前半までの食べ盛りの頃に肉を控えろって…無理です!
今度書きますが、大学2年生になってちょっと落ち着いてきた頃にブラジリアン柔術を始めました。ワキガを抑えるようデオドラントを塗っていたし、多分練習中はそれほど臭わなかったと思います^^;ドラッグストアのデオドラントだけで柔道をしていて高校時代と違って、大分臭いを抑えられていたので安心でした。

高校時代ワキガ体験 

激しい運動をしていれば肉を食べなければ力が出てきませんし、にんにく、肉など食べ終わってから体臭を発散しそうなスタミナ料理が大好きでした。

学生時代までは肉食は一切控えませんでしたが、社会人になってから少し精神的におとなになったのか、肉食を抑えるよう努めました。

  1. 体臭を抑えるために、豚肉、牛肉を少なく摂る。
  2. もしくは代わりに魚や鶏肉にする。
  3. 海藻類を多めに取る。

牛豚肉は明治時代になってから、それでも庶民が頻繁に口にできるほど安いものではありませんでしたし、一般的に普及し始めたのは戦後でしょう。戦後になってから日本人も肉食が多くなり、ガンや生活習慣病などを引き起こす原因とされています。

昔の日本人の食生活に戻せってことですよね。
いくら野菜や魚を多めに取ろうとしても、農薬やら添加物が入っていて完璧にとは行きませんが、魚や野菜中心の食事って悪く無いです。

 

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20代前半までは肉が食べたくて仕方ありませんでしたが、20代半ばになって以降は抑えが効くようになりました。

効果的と思われるのはビタミンとミネラルです。
これらは腸内の善玉菌を増やす働きがありますし、善玉菌が増えることによって体臭を抑えることになります。

ビタミンAが含まれている野菜で、スーパーなどで簡単に手に入るものを並べてみます。

  1. にんじん
  2. パセリ
  3. にら
  4. 小松菜
  5. ほうれん草
  6. 大根の葉

その辺に売られているものばかりです。特に人参は安いし、ベータカロチンの代名詞的な存在ですよね。私は中でも、人参、ニラ、ほうれん草は大好きなので、炒めものにしたりして食べています。

ミネラルは海藻類ですね。
ワカメは特に安い海藻類なので、味噌汁の中には常にワカメを入れています。男一人暮らし&ワキガ持ちだと食事に気を使うし、自分のために作っているので失敗を繰り返しながらも、食事のレパートリーが広がりますね!

思春期や20代前半の頃はホルモンが分泌されて体臭がきついと言われ、その時期が過ぎたから臭いが軽くなったのかもしれませんが、魚鶏肉、野菜中心の食事にしてからは臭いが確実に弱まりました。

大学時代のワキガ体験

 

生姜も消臭効果あり!!
生姜の辛味成分にはジンゲロン、油性の生姜オールがあり、殺菌効果と消臭効果があります。逆に臭くなりそうな気がしますが、実は消臭効果抜群なんですね。

職場のそばに小さなうどん屋さんがあり、時々そちらで昼食を取っています。
ありがたいことに長ネギのきざみと生姜おろしが無料なので、生姜はめちゃくちゃにぶっかけています。

生姜3かけら分ぐらい食べているかもしれません。一食でw
取れば取っただけ効果が出るわけではありませんが、好きなのでガンガン食べちゃうんです。

 

ただ、凝り過ぎは禁物です。
臭いを消そうとして極端な野菜中心生活にしてしまうと、体調をくずすこともあります。

それから、人によっては甘いものを食べると体臭がきつくなるので、ケーキやチョコなどを控えている人がいるようです。私は甘いモノは好きなので結構食べちゃっていますけど…。人によるのかな。

食事で体臭を改善していくのは時間がかかります。1週間肉を断ったところで全く変わらないと思うので、継続していくことです。食事で臭いを軽減できても基本的にデオドラントケアは必須です。

食事で軽減できる臭いはごくわずかなので、食事で完璧にワキガを抑えることは不可能ですから、変に期待しないで気楽に続けてみてください。また、食生活をがらっと変えることでストレスをかかえてしまい、これにより体臭がきつくなってしまっては本末転倒です。

「やっぱり無理」

と、思ったらやめても構いません。


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