ワキガでもいいことたくさんある

中程度のワキガ持ち男です。ワキガ体験談では悩みが多いですが、ワキガ持ちでも楽しく日々を過ごすことができます。お勧めデオドラントやワキガのメカニズム、体験談をつらつらと書いていきます!

オススメワキガ対策

ワキガが強くなる?炭水化物ダイエットっておかしいな…って思っていたけどやっぱり!

2016/04/25

 

炭水化物ダイエットが流行っています。

著作者:Brett Jordan

著作者:Brett Jordan

炭水化物を抑えることで得られるメリット

  1. 血糖値のコントロール
  2. 中毒の改善
  3. ダイエットにもつながる

デメリットとしてはブドウ糖が不足するために集中力が欠けたり、疲れやすくなる、イライラしやすくなるなどです。まあ、三食全て炭水化物をカットしていたら、体調が狂うのも仕方ないですな。本来、炭水化物カットは夕食にすると良いようです。

でも、炭水化物をカットして摂らないようにするのは、日本人の食生活に合わないのではと思っていました。昔から日本人はコメや粟・ヒエなどの炭水化物、大豆、大豆加工食品をメインにしていて、その他野菜や海草類を食べておりました。むしろ、牛豚肉を一日に2食以上摂取する方が、成人病やガン、その他の病気につながりやすくて心配なのですが。炭水化物を摂り過ぎるのはよくないけれど、朝食にご飯、昼食に麺類、夕食にご飯、それと野菜、魚肉をバランスよく摂っていれば問題無いと思います。

著作者:Luxt Design

著作者:Luxt Design

私も柔道、柔術をバリバリやっていた頃、一時期マッチョな身体になろうとして、動物性蛋白質(卵の白身、ツナ缶、プロテイン)を多めに摂取し、炭水化物は少し減らしていました。筋肉を作るにはタンパク質が大切なんですが、炭水化物の摂取量が低いときちんと筋肉が付かないんですよね。やっぱりバランスが大事です。

ワキガでの悩み、ワキガ故に我慢しなくてはならないこと

だから、炭水化物を抜くのはおかしいよな~と疑問に思っておりましたら…

http://biz-journal.jp/2015/06/post_10425.html

やっぱりっ!

炭水化物はすぐにエネルギーになるので、肉体労働、オフィスワークでも絶対に必要なものなんですよね。それをカットしてどー住んだと。更に糖分が足りないと脂肪を分解してエネルギーにするため臭いを発散してしまいます。

記事にもあるようにこれがワキガのもとであるケトン臭。

ワキガの方で動物性蛋白質(牛豚)を抑えていて、尚且つ炭水化物ダイエットをして居る方はワキガの臭いも抑えられないし、体調も悪くなってしまうのでせめて炭水化物は適度に摂取したいところですよね。脂肪をエネルギーに転化させたら、めちゃくちゃ体臭がキツくなりそうだよなあ…自分の場合。

指摘するよりも、その後のケアが大事っ!ワキガの人にワキガであることを指摘する際の具体的な方法

タンパク質は出来るだけ鶏肉と魚で摂ろうとしています。
最近、牛豚料理にはあまり関心がなくなってきました。歳のせいとは思えませんが、牛豚を意識的に減らしているうちに、魚料理に凝るようにもなった。イワシひとつとっても焼く以外に煮魚にするとかなりイケますし、他の魚も夕方以降になると半額で安くてに入りいろいろな料理にチャレンジしています。

特にメカジキのアラやマグロの血合い、カマなどは栄養価も高く、値段も安くブラジリアン柔術家宇賀神の貴重なエネルギー源となっております。

話がそれましたが、やっぱりタンパク質やその他の栄養素の良い所を引き出すには、適度な炭水化物が必要です。すぐにエネルギーになるけど、その分太りやすいと言われていますが、炭水化物ってそんなに太りやすいのかなあ…?栄養素の研究って一昔前と全く逆の研究結果が出たり、今までNGだったことが実は正しかったとか、またはその逆とか。難しいですよね。

一番いいのは日本人らしい食生活を送っていればいいのではないか・・・と。和食だって欧米で人気があるようですし。

まとめ
炭水化物ダイエットをやり過ぎるとワキガの臭いが強くなる!


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